腹胀是现代人常见的身体不适症状，常因饮食无节、压力过大、作息紊乱而起，而中医认为，腹胀的根源多在脾肾虚弱、气机不畅。本文以通俗易懂的方式带读者认识脾主运化、肾主气化生理机制，阐明脾肾同调在调理腹胀中的关键作用，结合古老中医的时间理论，解释人体气血昼夜流动的规律，以此指导广大读者如何顺应生物节律进行调养。