我国人口老龄化进程不断加快，心血管健康已成为影响老年人生活质量的关键。心脏健康重在“防”而非“治”，科学预防能降低近70%的心血管风险。做到合理膳食、适度运动、安稳睡眠与心情舒畅，能为晚年生活注入活力。本文讲解如何从生活细节入手，为心脏筑牢“防护墙”，助力老年人拥有更具活力的晚年。