当我们年轻的时候，总觉得骨骼结实得像钢筋一样，摔跤、磕碰都不会有什么大问题。可是随着年龄增长，有些人轻轻一碰就骨折了，这背后的“元凶”往往就是骨质疏松。这种被称为“沉默杀手”的疾病，像小偷一样悄悄偷走我们骨骼中的钙质，让原本坚硬的骨骼变得像蜂窝煤一样满是空洞。更可怕的是，它通常没有明显症状，等发现时往往已经比较严重了。据统计，我国50岁以上人群中，每5个人就有一个受到骨质疏松的困扰，这个数字着实令人担忧。不过别害怕，骨质疏松虽然狡猾，但只要我们了解它的“套路”，掌握正确的预防和应对方法，完全可以让我们的骨骼保持健康强壮。