偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，以反复发作的单侧或双侧搏动性头痛为主要特征，常伴随恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。发作时患者不仅身体不适，影响工作、学习和生活质量，还会陷入“怕痛”的焦虑中。了解偏头痛，学会急性期应对策略及长期诱因管理，能帮助患者从被动承受疼痛转变为主动掌控病情，减少发作频率，提高生活质量。