作为消化系统的常见问题，便秘对患者的生活造成诸多困扰。它不仅扰乱身体机能，还可能诱发多种健康风险。本文从便秘的成因、危害、缓解及预防策略四个方面深入探讨，帮助读者全面认识便秘，采取有效措施预防和治疗便秘。