在现代快节奏的工作和生活中，从伏案工作的上班族到沉迷手机的青少年，从“低头族”到“久坐族”，越来越多的人被颈部僵硬、头晕手麻等问题困扰。颈椎病主要表现为颈部疼痛和僵硬，如果骨质增生压迫神经根或脊髓，患者可能出现手臂或腿部麻木、无力等症状，对生活造成严重的影响。颈椎病为何如此高发，它的形成与日常生活习惯有何关联，人们又该如何科学预防？深入了解颈椎病的成因可知，从生活细节入手进行预防尤为重要。