为什么喝咖啡不建议加糖？

你日常喝的是无糖纯苦的黑咖啡/美式，还是加了果汁/糖浆的风味美式/风味拿铁？恐怕很多人喝的都是后者……2025年，哈尔滨医科大学在美国营养学会《营养学杂志》上发表的一项研究发现：每天喝超过2杯无糖咖啡的人，癌症发生风险降低5%，死亡风险减少11%；注意，每天喝超过2杯加糖咖啡的人，癌症发生风险反而上涨6%，死亡风险飙升25%（1杯咖啡为250毫升）。